میوه جات و سبزیجات و غذاهایی که
به راحتی و آسان بینایی چشم ها
را تقویت می کنند و نیاز ی به
هزینه های گزاف هم نیست
میوه جات و سبزیجات و غذاهایی که
به راحتی و آسان بینایی چشم ها
را تقویت می کنند و نیاز ی به
هزینه های گزاف هم نیست
برای تقویت بینایی چشم هایتان مصرف کاهو، کلم، هویج و مرکبات
میوه های سرشار از ویتامین C مانند پرتقال، هلو، توت فرنگی،
گوجه فرنگی و فلفل دلمه ای قرمزی از سرخرگ های موجود
در چشم حمایت می کند و خطر بروز بیماری آب مروارید
را کاهش می دهد بسیار مفید هستند: هویج :
برای سلامت چشم
اصلیترین ماده غذایی برای تقویت و پیشگیری
از انواع بیماریهای چشمی هویج است. هویج با دارا بودن
ویتامین C و A میتواند سلامت کلی چشم را بهبود ببخشد. همچنین هویچ و بسیاری از سبزی جات و میوه جات زرد و
نارنجی رنگ حاوی بتاکاروتن هستند که برای بینایی
چشم مفید است و می تواند به حفاظت چشم
در برابر آسیب های نور خورشید کمک کند.
اسفناج و سبزیجات با برگ سبز تیره
کاهو، کلم، اسفناج و دیگر سبزیجات برگ دار سبز در افزایش تقویت دید چشم مفید ند، زیرا آنها حاوی
ویتامینA، ویتامینB12، ویتام فقط به خاطر تو (...
ما را در سایت فقط به خاطر تو ( دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : 1fbt8 بازدید : 166 تاريخ : پنجشنبه 12 اسفند 1395 ساعت: 3:42